Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе

В период острого болевого синдрома при поясничном остеохондрозе применяется всеохватывающее исцеление: ежед­невный парный либо квадримассаж с ручным вытяжением позвоночника и растяжение мускул в болевой области; втирание обезболивающих мазей («Финалгон», «Апизатрон», «Никофлекс» и др.); круглосуточное ношение повязки из шерстяной ткани на нагом теле в области болевого синдрома; фиксация грудных и Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе поясничных позвонков 8-12 эластичными бинтами. Физические упражнения при остром болевом синдроме не используются.

В подостром периоде начинают применение ЛФК.

Задачки ЛФК в этот период:

– разгрузка позвоночника от статического отягощения и его вытяжение;

– укрепление мускул спины;

– увеличение тонуса центральной нервной системы;

– нормализация крово- и лимфообращения в области патологического очага;

– нормализация трофики в покоробленных Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе межпозвонковых дисках;

– тренировка сердечно-сосудистой системы.

Принципиальным средством в подостром периоде является вытяжение позвоночника.

Более обычным, применимым для пассивного вытяжения позвоночника является способ, предложенный В.И. Козловым (1971). Вытяжение осуществляется своим весом хворого на наклонном древесном щите; нездоровой фиксируется на нем лямками за подмышечные впадины. Длительность процедуры – 5-20 мин; наклон щита Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе – 20-25°. Равномерно угол наклона возрастает до 30-50°, а время процедуры – до 30 мин. С огромным фуррором употребляются также вытяжение с дополнительным грузом и подводное вытяжение.

ЛГ применяется в облегченных начальных положениях: лежа на спине, на боку, на животике, стоя на четвереньках. При разгрузочном положении на четвереньках миниатюризируется напряжение мускул Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе спины; позвоночник освобождается от статического отягощения, что позволяет более свободно создавать движения туловищем и ногой.

В занятия Л Г врубаются общеукрепляющие, дыхательные, также особые упражнения. Поначалу производятся простые упражнения без труда, с ограниченной амплитудой. Равномерно объем движений, выполняемых ритмично, в неспешном, а потом в среднем темпе, возрастает. При появлении болей назначают упражнения Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе на расслабление мускул, тракции, также гимнастику в теплой воде. По мере уменьшения болей и роста объема движений в занятия включают упражнения с огромным мышечным усилием, сопротивлением, отягощением и т.д., содействующие укреплению гипотрофированной мускулатуры.

Упражнения для мускул тела следует делать мягко, с ограниченной амплитудой, которая растет равномерно. Для роста Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе нагрузки на мускулы пояснично-крестцовой области употребляют упражнения в прокатывании и метании мячей и медицинболов. Чтоб уменьшить болевые проявления, особые упражнения следует чередовать с общеразвивающими и дыхательными. Для вытяжения позвоночника нужно назначать упражнения типа смешанных висов у гимнастической стены. С этой целью можно также использовать гимнастические кольца с Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе неотклонимой опорой ногами о пол (боковые движения таза в различных направлениях). Длительность занятия ЛГ нужно наращивать от 30 до 40-45 мин.

В подостром периоде занятия проводятся, обычно, личным способом: поначалу в палате, а потом в кабинете ЛФК.

В подострый период используются разные физиотерапевтические средства: термические процедуры, ультразвук, фармацевтический электрофорез, электромиостимуляция Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе, массаж (ручной, сегментарный и вибрационный). Из термических процедур используют индуктотерапию, которую целенаправлено чередовать с парафинолечением либо озокеритовыми аппликациями (в 1-ые деньки – на область поясницы и крестца; в предстоящем – на всю ногу). Температура озокерита – не выше 45-50°; длительность процедуры – 30-60 мин; курс включает 15-20 процедур. Эту функцию можно соединять с электрофорезом новокаина Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе.

В период неполной и полной ремиссии нездоровому назначают щадяще-тренирующий и тренирующий режим. Занятия проводятся групповым способом в зале целебной физкультуры.

В занятия врубаются различные общеукрепляющие и особые упражнения, в том числе упражнения с отягощениями в разных начальных положениях, для мускул тела с большой амплитудой. Нежелательны резкие подскоки, резкие наклоны тела Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе, поднимание тяжестей. Обширно используются также полувисы, висы, и.п. лежа и стоя на четвереньках.

Отличные результаты дает применение в течение денька комплекса специально подобранных упражнений в зале и плавание в бассейне (Г.В. Полеся, В.Н. Макареня).

Для укрепления мускул спины, животика и конечностей обширно используются разные силовые тренажеры Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе, но с очень постепенным повышением грузов. Отличные результаты дает также электростимуляция.

Длительность занятия – 40-45 мин и поболее. Могут употребляться также циклические нагрузки: ходьба, гребля, ходьба на лыжах и др.

В последние годы у нас в стране и за рубежом появилась новенькая методика, которую создатели (С.М. Бубновский и др Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе.) именуют кинезитерапией. Ее следует рассматривать как насыщенную физическую реабилитацию, при которой осуществляется насыщенное развитие силовой выносливости мускул всего тела на особых тренажерах. В всеохватывающую программку реабилитации входят так именуемая суставная гимнастика (упражнения на растягивание, расслабление и силу мускул), также контрастные температурные воздействия (баня-сауна-холодная ванна) и массаж Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе.

Курс состоит из 3 шагов по 12 занятий в каждом и продолжается 3-4 месяцев. В нашей стране при использовании этой методики получены отличные результаты (С.М. Бубновский, 1999; Н.С. Егорова, 2002).

Создатели указывают: для того чтоб сохранить эффект реабилитации, нездоровые должны продолжать самостоятельное выполнение рекомендованных физических упражнений дома либо временами проходить профилактический курс Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе в центрах реабилитации.

Контрольные задания

1. Понятие об остеохондрозе позвоночника.

2. Шейный остеохондроз и его неврологические синдромы.

3. Поясничный остеохондроз. Синдром пояснично-крестцового радикулита.

4. Исцеление остеохондрозов позвоночника.

5. Задачки и методика ЛФК при шейном остеохондрозе.

6. Задачки и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе.

Глава 19

ЛФК ПРИ НЕВРОЗАХ

Невроз – это долгое и выраженное отклонение высшей нервной деятельности от нормы вследствие Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе перенапряжения нервных процессов и конфигурации их подвижности. В базе патофизиологических конфигураций при неврозах лежат нарушения: процессов возбуждения и торможения; отношений меж корой и подкоркой; обычных отношений 1-й и 2-й сигнальных систем. Невротические реакции обычно появляются на относительно слабенькие, но продолжительно действующие раздражители, приводящие к неизменному чувственному напряжению Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе.

В развитии неврозов важную роль играет критичное перенапряжение главных нервных процессов – возбуждения и торможения, чрезмерное требование к подвижности нервных процессов. Неврозы у людей имеют социальную природу, их появление и развитие определены психогенными расстройствами. Принципиальное значение имеют переживания, разные негативные эмоции, аффекты, тревожные опаски, фобии (ужасы), также конституциональная расположенность.

Неврозы могут Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе развиваться и вторично, на почве перенесенных болезней и травм.

Спецы выделяют три главные формы неврозов: неврастению, истерию и психастению (невроз назойливых состояний).

Неврастения (астенический невроз). Является самым всераспространенным видом неврозов и характеризуется ослаблением процессов внутреннего торможения, завышенной психологической и физической утомляемостью, рассеянностью, понижением работоспособности. На исходном шаге неврастении Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе человек становится раздражительным, плохо переносит чувственные и физические нагрузки; у него возникают плаксивость, обидчивость, недовольство собой. Нездоровые плохо переносят броский свет, резкий шум, звучную речь, перепады температуры. Интеллектуальная деятельность затрудняется неизменной головной болью, пульсацией либо шумом в голове. Наблюдаются также более частое сердцебиение, завышенная потливость, нарушение сна (деньком сонливость Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе, а ночкой бессонница).

Почти всегда неврастения имеет подходящий финал – в особенности в тех случаях, когда удается разрешить ситуацию, вызвавшую эмоциональное напряжение.

При психастении (неврозе назойливых состояний) преобладает 2-я сигнальная система с застойным возбуждением в коре мозга. Этому заболеванию характерны инертность корковых процессов, их малая подвижность. В мозге образуются очаги Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе патологической застойности – «больные пункты». Для психастении свойственны назойливые мысли, идеи, назойливые ужасы, либо фобии (боязнь места, положения, транспорта и т.д.). Невроз назойливых состояний, в отличие от других неврозов, характеризуется затяжным течением – в особенности у людей, склонных к мнительности, тревожности.

При истерии (истерическом неврозе) преобладают функции подкорки и воздействие 1-й сигнальной Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе системы. Нарушение координации коры и подкорки содействует завышенной возбудимости, перепадам настроения, неустойчивости психики и т. п.

Для истерии свойственны двигательные расстройства (истерические парезы и параличи, гиперкинезы, тики, тремор), вегетативные расстройства и расстройства чувствительности.

Могут также появляться припадки в виде разных кризов (гипертонических, сердечных), приступов удушья, долгих рыданий (обычно, публично Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе). Часто эти припадки похожи на эпилептические, но в отличие от эпилептика истерик не наносит для себя суровых травм.

Исцеление неврозов всеохватывающее: создание подходящей обстановки, устранение психотравмирующей ситуации; либо смягчение реакции пациента на нее; общеукрепляющее исцеление; применение транквилизаторов, психотерапии, целебной физкультуры.

Задачки ЛФК при неврастении:

– тренировка процесса активного Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе торможения;

– нормализация (укрепление) возбудительного процесса.

Занятия ЛФК следует проводить в утренние часы, в течение 15-20 мин; более ослабленным нездоровым 1-ые некоторое количество дней лучше всего начинать с 10-минутных занятий. Величина нагрузки и число упражнений должны быть сначала наименьшими и возрастать равномерно. Сначала нужно включать в занятия обыкновенные упражнения; в предстоящем можно использовать Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе упражнения с более сложной координацией движений. Увеличение чувственного тонуса нездоровых достигается применением спортивных игр по облегченным правилам (волейбол, настольный теннис, крокет, гольф, городки) или частей разных игр.

Нездоровым неврастенией полезны прогулки, ближний туризм, рыбная ловля; они содействуют разгрузке нервно-психической сферы, обеспечивают переключение нездоровых с ежедневной деятельности Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе на другие занятия, оказывают тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Занятия лучше проводить под музыку. Рекомендуются мелодии успокаивающие, умеренного и неспешного темпа, сочетающие мажорное и минорное звучание.

Задачки ЛФК при истерических неврозах:

– понижение чувственной возбудимости;

– развитие в коре мозга тормозного процесса;

– создание устойчивого размеренного настроения.

В занятия Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе следует включать упражнения на внимание, точность выполнения, координацию и равновесие. Темп движений должен быть неспешным; глас методиста и музыкальное сопровождение должны быть размеренными. На упражнениях следует в большей степени использовать способ разъяснения, а не показа упражнений. Целенаправлено использовать целые композиции гимнастических упражнений. Не считая того, рекомендуются упражнения в Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе равновесии, прыжки, метания, некие игры (эстафеты, городки, волейбол).

При истерических контрактурах и параличах упражнения должны быть адресованы не вовлеченным в их мышечным группам. Чтоб достигнуть дифференцированного торможения, нужно одновременное выполнение разных движений левой и правой рукою либо ногой.

Группа занимающихся должна включать менее 10 чел. Команды следует подавать медлительно, плавненько, в Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе разговорном тоне. Инструктор ЛФК должен подмечать и исправлять все ошибки занимающихся.

Задачки ЛФК при психастении:

– активизация процессов жизнедеятельности;

– «расшатывание» патологической инертности корковых процессов;

– выведение хворого из угнетенного морально-психического состояния, облегчение его общения с окружающими.

На упражнениях используются упражнения чувственного нрава, выполняемые в резвом темпе. Рекомендуется использовать отлично Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе знакомые нездоровому, чувственно окрашенные упражнения, не акцентируя внимание на точности их выполнения. Исправлять ошибки следует при помощи показа правильного выполнения кем-либо из нездоровых. В связи с этим в группу целенаправлено включать выздоравливающих нездоровых, более чувственных и с неплохой пластикой движений.

При назойливых состояниях огромное значение имеет соответственная психотерапевтическая подготовка хворого, объяснение Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе значимости выполнения упражнений для преодоления чувства безосновательного ужаса. Нужно обширнее использовать игровой способ проведения занятий, также выполнение упражнений в парах. Глас методиста и музыкальное сопровождение должны быть бодренькими.

Увеличению чувственного тонуса содействует повышение темпа движений. Этой категории нездоровых присущ неспешный темп: сначала от 60 до 120 движений за минуту Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе, потом от 70 до 130 и на следующих упражнениях – от 80 до 140. В заключительной части занятия нужно несколько понизить нагрузку и ее чувственную расцветку.

Более благотворным для нездоровых неврозами является санаторный режим. Реабилитационные мероприятия в санаторно-курортных критериях оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, содействуют его закаливанию, увеличению работоспособности и психической стойкости. С этой целью Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе обширно употребляются прогулки, экскурсии, спортивные игры, занятия в бассейне, элементы спорта, туризм. В арсенал средств непременно врубаются общий массаж, разные виды психотерапии и физиотерапии (оксигенотерапия, водные процедуры, сульфидные и йодобромные ванны).

Контрольные вопросы и задания

1. Охарактеризуйте главные нарушения в ЦНС при неврозах.

2. Неврастения и ее клинические проявления.

3. Психастения и ее Задачи и методика ЛФК при поясничном остеохондрозе соответствующие признаки.

4. Истерия и ее соответствующие признаки.

5. Каковы задачки и средства ЛФК при неврастении?

6. Каковы задачки и методика ЛФК при истерии?

7. Каковы задачки и методика ЛФК при психастении?


Часть 5-ая


zadachi-k-biletam-dlya-11-go-klassa-dlya-obsheobrazovatelnih-shkol-referat.html
zadachi-k-domashnemu-zadaniyu-2.html
zadachi-k-ekzamenu-po-anatomii-i-fiziologii-klinicheskoj-patologii.html